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每天坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早受益!_健康频道

发布日期:2020-07-24 07:57   来源:未知   阅读:

每天坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早受益!

竹笋

竹笋的成分主要是纤维素,脂肪极少,除去水分和其他营养素外,几乎全是纤维素。肥胖病的人经常吃竹笋,每顿进食的油脂就会不断地被竹笋所吸附,随着粪便排泄出去,降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄。

苹果

苹果是一种老少皆宜的水果,富含营养和微量元素,能促进肠道蠕动,能刮脂也有助于排便,让脂肪无处遁形,富含果酸,有助于提高人体新陈代谢,让身体更加轻盈,是减肥人士的最爱。

酸奶

可能对于减肥的人来说,酸奶是一种调理肠胃的好食物,它可以降低肠胃对脂肪的吸收,从而有效控制体重,不过有研究发现,女性每天定时喝一瓶酸奶出现乳腺癌的几率会降低,还可以改善乳腺增生的症状。